16時間空腹　　ダイエット

色々やってみるけど、ダイエットは成功しない。 先日電車の広告でみた、「空腹こそ最高のクスリ」という本が気になり、 内容をなんとなくネットで調べて、１６時間空腹にするとダイエットにも良くて 健康にも良いとかいてあったので、試してみることにした。 １１月の健康診断前から、夕飯はほぼ食べずに（ビールは飲... 続きをみる

あれから１０年

昨日は家人の誕生日であり命日でもありました。 もう十年かと何とも言えない気持ちで過ごしました。 遠くのお仕事だったので、お墓参りに行けず、今日、行ってきました。 姪も覚えていてくれて、お花も買ってくれて、一緒に行きました。 なんだかんだ拝んだ後で、二人で、お誕生日おめでとうと、お墓に向かって言って... 続きをみる